Project: Run Fearless

Bij Nike geloven we dat mensen alles kunnen bereiken. Maar elk jaar worden veel hardlopers uitgeschakeld door blessures, waardoor ze hun doelen niet kunnen bereiken. Dus begonnen we ons wat af te vragen: Wat als elke vrije dag een beslissing zou zijn? Wat als onze MVP's altijd konden meedoen? Welke records zouden we kunnen verbreken als recordaantallen hardlopers zich hierop focussen? Wat als iedereen die begon met hardlopen, nooit hoefde te stoppen?

Welkom bij Project: Run Fearless. Onze missie is om hardlopers in beweging te houden door ze de tools te geven gezond te blijven.

Het Nike Sports Research Lab team startte een project om te kijken of we een hardloopschoen konden ontwikkelen die blessures kan helpen voorkomen. Jarenlang had de industrie het idee dat schoenen met bewegingscontrole — die pronatie (de natuurlijke inwaartse beweging van de voet) corrigeren — precies dat zouden doen. Maar in de praktijk bleek bewegingscontrole niet het gewenste effect te hebben en het percentage hardlopers met blessures is al tientallen jaren niet veranderd. Om ons een toekomst te kunnen voorstellen waarin geen enkele hardloper meer geblesseerd raakt door hardlopen, moesten we anders gaan denken.

Het heeft de wetenschappers bij NSRL enkele jaren gekost om de oplossing te vinden. En in plaats van één oplossing blijken het er meerdere te zijn. Op basis van inzichten van echte hardlopers die zeiden dat comfort de sleutel is, heeft het NSRL team besloten om demping voor en in het midden te plaatsen, met de gedachte dat meer demping blessures zou kunnen helpen voorkomen. Extra foam kan er echter voor zorgen dat de schoenen lomper worden. NSRL heeft dat opgelost met een uniek rockerdesign voor een soepele afwikkeling van hak naar teen. En als laatste voegde het team een brede basis toe bij de teen en de hak voor meer stabiliteit. Maar alleen schoenen houden je niet gezond en het NSRL team is erachter gekomen dat het afwisselen van je hardlooproutine essentieel is om blessures te helpen voorkomen.

Het is één ding om de schoen door hardlopers te laten testen in een laboratorium, maar het is heel wat anders om ze door honderden hardlopers te laten testen tijdens een gecontroleerd wetenschappelijk onderzoek. Elke keer als we nieuwe schoenen van Project: Run Fearless uitbrengen, geven we de opdracht tot een onafhankelijk onderzoek om te zien of ze daadwerkelijk helpen bij het verminderen van hardloopblessures. De resultaten van ons meest recente onderzoek laten zien dat we op de goede weg zijn: ze wezen uit* dat de Nike ZoomX Invincible Run en de Nike React Infinity Run 2 blessures in dezelfde mate verminderen als de Nike React Infinity Run, die, zoals een ander onderzoek uitwees, het blessurepercentage met 52% vermindert ten opzichte van de Nike Air Zoom Structure 22, onze traditionele bewegingsgecontroleerde schoen.

Een belangrijke factor om gezond te blijven, is slim hardlopen. Bij onze onderzoeken zijn honderden hardlopers betrokken, die een gevarieerd trainingsschema volgen, waarbij het draait om in je routine af te wisselen tussen snelheids- en baanwork-outs, intervals, langzamere runs met afstandsdoelen en herstelruns. Gebruik onze Nike Run Club app voor begeleide runs waarmee je de motivatie en inspiratie krijgt om te kunnen blijven afwisselen.