Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Trained Podcast: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung – mit James Clear
Deine Gewohnheiten prägen dich als Mensch. Diese Tipps von Bestsellerautor James Clear helfen dir, gute Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen.
Coaching
Trained Podcast: Erfinde dich neu – mit Maria Wada
Für Nike Yogalehrerin Maria Wada bedeutet Bewegung nicht nur körperliche Betätigung. Vergiss Perfektionismus und konzentrier dich ganz auf dein Körpergefühl. Maria erklärt, wie es geht.
Coaching
Trained Podcast: Unsere Vorstellung vom Körperbild neu überdenken – mit Sabrina Strings
Den perfekten Körper gibt es nicht. Soziologin Sabrina Strings erklärt uns, wie komplex dieses unerreichbare gesellschaftliche Ideal ist.
Das ist Nike (M)
Ist pränatales Yoga das Richtige für dich?
Egal, ob du jeden Tag die Yogamatte ausrollst oder noch nie einen Sonnengruß praktiziert hast – schon ein paar Minuten pränatales Yoga sind eine Wohltat für Körper und Geist.
Das ist Nike (M)
Wie anstrengend sollten deine Workouts in der Schwangerschaft wirklich sein?
Ein optimales Maß bzw. den "Sweet Spot" für Sport während der Schwangerschaft zu finden, gleicht einem Balanceakt. Keine Sorge – wir helfen dir dabei!
Coaching
Trained Podcast: Mehr Support für Frauen im Sport mit Anna Kessel
Frauen und Sport gehören zusammen: Sportjournalistin und Autorin Anna Kessel sagt das gerne laut für den Fall, dass es jemand noch nicht verstanden hat.
Das ist Nike (M)
Energie-Booster gegen die Müdigkeit im ersten Trimester
Du bist ständig müde? Keine Sorge, das ist im ersten Trimester völlig normal. Diese Tipps unserer Expertinnen helfen dir, mit mehr Energie durch diese Zeit zu kommen.
Das ist Nike (M)
So überwindest du häufig auftretende mentale Trainingsblockaden in den ersten Wochen nach der Geburt
Keine Zeit, keine Motivation, kein Fortschritt … all das wird dir durch den Kopf gehen. Wir sagen dir, wie du umdenken und das Training erfolgreich wiederaufnehmen kannst.
Das ist Nike (M)
Ein Leitfaden für sanfte Bewegung nach einer Fehlgeburt
Sobald du bereit dazu bist, kann Bewegung die Stimmung aufhellen und dir helfen, Stress und Kummer loszuwerden.
Das ist Nike (M)
Profi-Tipps zum Mindset für die ersten Wochen nach der Geburt
Klar, dein Baby nimmt dich ganz in Anspruch. Hast du das Gefühl, dass deine seelische Gesundheit dabei auf der Strecke bleibt? Diese Tipps helfen dir dabei, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Das ist Nike (M)
So wirst du deine schwangerschaftsbedingten Schlafprobleme los
Ein Baby zu bekommen kann deinen Schlafrhythmus durcheinander bringen. Unsere Expert:innen geben dir raffinierte Tipps, egal, ob dich dein Körper oder dein Geist nachts wach hält.
Das ist Nike (M)
Sicher trainieren nach einem Kaiserschnitt
Da ein Kaiserschnitt ein ernsthafter Eingriff ist, sollte eine anschließende Workout-Routine gut durchdacht sein. Unser Ratgeber von Expertinnen kann dir dabei helfen, selbstbewusst ans Werk zu...
Das ist Nike (M)
Ernährungstipps für frisch gebackene Mütter
Die Versorgung mit ausreichend Nährstoffen ist eine der besten – und leider auch am meisten übersehenen – Möglichkeiten, sich in den ersten Monaten nach der Geburt zu erholen und besser zu fühlen....
Das ist Nike (M)
Zum Thema Fruchtbarkeit: Lass dich nicht stressen!
Der Versuch, schwanger zu werden, kann sich schwierig gestalten, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Diese Self-Care-Tipps können dich in dieser Zeit unterstützen.
Das ist Nike (M)
Tipps für ein gesundes Mindset vor der Entbindung
Indem du dich auf die Athletin in dir besinnst (auch wenn du dich wegen deiner Schwangerschaft vielleicht nicht so fühlst), kann die Ungewissheit, die dich womöglich wegen der bevorstehenden...
Das ist Nike (M)
Warum Fruchtbarkeit nichts mit dem Body Mass Index zu tun hat
Wenn du schwanger werden willst und dabei auch noch auf dein Gewicht achten musst, kann das wirklich nerven. Dabei ist das oft noch nicht einmal nötig. Wir sagen dir, worauf es wirklich ankommt.
Coaching
Tipps, Expertenwissen und Übungen zur Stärkung von Körper und Geist.
Coaching
Trained Podcast: Kleine Gewohnheiten, große Wirkung – mit James Clear
Deine Gewohnheiten prägen dich als Mensch. Diese Tipps von Bestsellerautor James Clear helfen dir, gute Gewohnheiten zu etablieren und schlechte abzulegen.
Coaching
Trained Podcast: Erfinde dich neu – mit Maria Wada
Für Nike Yogalehrerin Maria Wada bedeutet Bewegung nicht nur körperliche Betätigung. Vergiss Perfektionismus und konzentrier dich ganz auf dein Körpergefühl. Maria erklärt, wie es geht.
Coaching
Trained Podcast: Unsere Vorstellung vom Körperbild neu überdenken – mit Sabrina Strings
Den perfekten Körper gibt es nicht. Soziologin Sabrina Strings erklärt uns, wie komplex dieses unerreichbare gesellschaftliche Ideal ist.
Das ist Nike (M)
Ist pränatales Yoga das Richtige für dich?
Egal, ob du jeden Tag die Yogamatte ausrollst oder noch nie einen Sonnengruß praktiziert hast – schon ein paar Minuten pränatales Yoga sind eine Wohltat für Körper und Geist.
Das ist Nike (M)
Wie anstrengend sollten deine Workouts in der Schwangerschaft wirklich sein?
Ein optimales Maß bzw. den "Sweet Spot" für Sport während der Schwangerschaft zu finden, gleicht einem Balanceakt. Keine Sorge – wir helfen dir dabei!
Coaching
Trained Podcast: Mehr Support für Frauen im Sport mit Anna Kessel
Frauen und Sport gehören zusammen: Sportjournalistin und Autorin Anna Kessel sagt das gerne laut für den Fall, dass es jemand noch nicht verstanden hat.
Das ist Nike (M)
Energie-Booster gegen die Müdigkeit im ersten Trimester
Du bist ständig müde? Keine Sorge, das ist im ersten Trimester völlig normal. Diese Tipps unserer Expertinnen helfen dir, mit mehr Energie durch diese Zeit zu kommen.
Das ist Nike (M)
So überwindest du häufig auftretende mentale Trainingsblockaden in den ersten Wochen nach der Geburt
Keine Zeit, keine Motivation, kein Fortschritt … all das wird dir durch den Kopf gehen. Wir sagen dir, wie du umdenken und das Training erfolgreich wiederaufnehmen kannst.
Das ist Nike (M)
Ein Leitfaden für sanfte Bewegung nach einer Fehlgeburt
Sobald du bereit dazu bist, kann Bewegung die Stimmung aufhellen und dir helfen, Stress und Kummer loszuwerden.
Das ist Nike (M)
Profi-Tipps zum Mindset für die ersten Wochen nach der Geburt
Klar, dein Baby nimmt dich ganz in Anspruch. Hast du das Gefühl, dass deine seelische Gesundheit dabei auf der Strecke bleibt? Diese Tipps helfen dir dabei, dir selbst etwas Gutes zu tun.
Das ist Nike (M)
So wirst du deine schwangerschaftsbedingten Schlafprobleme los
Ein Baby zu bekommen kann deinen Schlafrhythmus durcheinander bringen. Unsere Expert:innen geben dir raffinierte Tipps, egal, ob dich dein Körper oder dein Geist nachts wach hält.
Das ist Nike (M)
Sicher trainieren nach einem Kaiserschnitt
Da ein Kaiserschnitt ein ernsthafter Eingriff ist, sollte eine anschließende Workout-Routine gut durchdacht sein. Unser Ratgeber von Expertinnen kann dir dabei helfen, selbstbewusst ans Werk zu...
Das ist Nike (M)
Ernährungstipps für frisch gebackene Mütter
Die Versorgung mit ausreichend Nährstoffen ist eine der besten – und leider auch am meisten übersehenen – Möglichkeiten, sich in den ersten Monaten nach der Geburt zu erholen und besser zu fühlen....
Das ist Nike (M)
Zum Thema Fruchtbarkeit: Lass dich nicht stressen!
Der Versuch, schwanger zu werden, kann sich schwierig gestalten, wenn es nicht auf Anhieb klappt. Diese Self-Care-Tipps können dich in dieser Zeit unterstützen.
Das ist Nike (M)
Tipps für ein gesundes Mindset vor der Entbindung
Indem du dich auf die Athletin in dir besinnst (auch wenn du dich wegen deiner Schwangerschaft vielleicht nicht so fühlst), kann die Ungewissheit, die dich womöglich wegen der bevorstehenden...
Das ist Nike (M)
Warum Fruchtbarkeit nichts mit dem Body Mass Index zu tun hat
Wenn du schwanger werden willst und dabei auch noch auf dein Gewicht achten musst, kann das wirklich nerven. Dabei ist das oft noch nicht einmal nötig. Wir sagen dir, worauf es wirklich ankommt.