Welkom bij de nooitgestelde vragen, waar we de vragen beantwoorden die je nooit durfde te stellen over borsten, sport-bh's en training.

Als je een zwaardere boezem hebt, dan heb je vast wel eens in je rats gezeten bij het hardlopen, of springen. Ooit weleens jumping jacks moeten doen terwijl je niet de juiste sport-bh aan had? Het is de nachtmerrie van iedere vrouw die zwaardere borsten heeft. Je borsten kunnen echt pijn doen, zo erg zelfs dat je liever helemaal niet meer sport.

Maar wees gerust, want hier is onze curve-queen Trina Nicole, expert in de combinatie van grote maten en eigenwaarde. Zij laat je zien dat je niet bang hoeft te zijn om te springen. Ze vertelt je er alles over, van de bh met de beste pasvorm tot het meest comfortabele materiaal om in te bewegen.

Dank je,Trina, voor je uitleg over grote maten en hoe je kunt zorgen dat het gewiebel je niet hindert. Zoals Trina al aangeeft, is ondersteuning het allerbelangrijkste. Hoe groter je borsten zijn, hoe meer ze met alles meedeinen. Dus wat je nodig hebt is stevig materiaal dat je buste zorgzaam omhult en strak tegen je lichaam houdt, zodat meedeinen tot een minimum wordt beperkt. Dat is precies waar een bh met complete ondersteuning goed in is. Die is gemaakt van materialen die extra elastisch zijn, waardoor je borsten veilig ingepakt zijn.

Een goed passende sport-bh is is een 'joy forever'. Doe de test om de juiste pasvorm te bepalen:

1) Kun je makkelijk met twee vingers tussen je bh-band en je ribbenkast komen? Als je bh daar te strak voor is, dan heb je een maat groter nodig. Als het heel erg makkelijk gaat, is een kleinere maat beter. Als de onderband van je bh beweegt, kan dat gaan schuren. Je wilt dat de band stevig blijft zitten, zodat er geen irritatie op je huid ontstaat.

2) Kun je makkelijk met twee vingers onder je schouderbandje komen? De schouderbandjes geven minder steun dan de onderband, maar als ze echt te los zitten dan wiebelen je borsten veel meer. Kies een stijl met verstelbare bandjes. Zo houd je je voorkant ferm en stevig.

3) Zorg dat de boezem niet uitpuilt, want dat kan irritatie door wrijving tot gevolg hebben. Als je boezem aan de bovenkant of zijkant uitpuilt, ga dan voor een grotere cup.

4) Doe de stuitertest. Als je borsten te veel meedeinen met je bewegingen, dan is de bh niet geschikt en kun je beter een bh zoeken met meer ondersteuning.

Het is vooral een kwestie van uitproberen, want iedere vrouw is uniek en er zijn veel soorten bh's.

Uiteindelijk is, zoals Trina al liet weten, het materiaal van de bh superbelangrijk. De sport-bh's van Nike maken vaak gebruik van Dri-FIT technologie om te voorkomen dat zweet tot irritaties leidt tijdens je work-out. Kies een bh die vocht absorbeert en je droog houdt.

Tot zover deze nooitgestelde vragen. We willen onze plus-size pro, Trina Nicole, bedanken voor het delen van haar kennis.