De beste Nike schoenen voor de hele dag staan
Koopwijzer
Lang staan kan gezondheidsrisico's met zich meebrengen, maar je schoenen kunnen een groot verschil maken.
De afgelopen tien jaar heeft onderzoek de noodklok geluid over de gevaren van te veel zitten, waarbij sommige onderzoeken dit zelfs vergelijken met roken wat betreft de gezondheidsrisico's. Maar hoe zit het eigenlijk met de hele dag staan?
Ook aan de hele dag staan zijn bepaalde nadelen verbonden. In een onderzoek in het Rehabilitation Nursing Journal wordt bijvoorbeeld vermeld dat de hele dag in een staande houding werken kan leiden tot algehele spiervermoeidheid, pijn in de onderrug, stijfheid in de nek en schouders, en pijnlijke voeten. Uit een ander onderzoek in het tijdschrift Ergonomics bleek dat langer dan twee uur staan tijdens het werken kan leiden tot lichamelijk ongemak. Daarnaast kan het ook je emotionele gezondheid beïnvloeden.
Maar er is ook goed nieuws: de schoenen die je draagt als je lang moet staan, kunnen een groot verschil maken om de effecten van langdurig staan tegen te gaan. Onderzoek in het International Journal of Environmental Research and Public Health heeft uitgewezen dat het type schoenen dat op het werk wordt gedragen, een belangrijke bijdrage kan leveren in het voorkomen of aanwakkeren van problemen, vooral als het gaat om spiervermoeidheid en pijn.
Stijl is belangrijk en kan niet worden onderschat bij je keuze voor schoenen die je de hele dag wilt dragen. Daar is ook onderzoek naar gedaan, bijvoorbeeld een onderzoek in Frontiers in Psychology over hoe persoonlijke stijl het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde kan vergroten. Om je fysieke en mentale welzijn te behouden, moet je rekening houden met andere factoren. Bekijk dus deze opties die je helpen tijdens de perioden waarin je de hele dag moet staan.
Als je op zoek bent naar: nieuwe innovaties en volop demping
De Nike Air Max Dn is een geweldige keuze als je de dag staand door moet brengen. De sneaker combineert belangrijke elementen van zijn voorgangers met een fraai futuristisch design. Sommige van de details zijn esthetisch. Zo heeft de Nike Swoosh een accent op de middenvoet in plaats van op het bovenwerk. Maar de echte blikvanger is de unit in de hak die vier luchtbuizen heeft, twee per kamer. In dit nieuwe, geavanceerde design kan elke set met buizen, twee aan de achterkant op 15 psi en twee aan de voorkant op 5 psi, lucht uitwisselen.
Waarom is psi belangrijk? Vraag dat maar aan je voeten. Terwijl je beweegt, hebben je voeten, enkels en benen verschillende soorten ondersteuning en comfort nodig, wat met de meeste schoenen niet mogelijk is. Althans tot nu toe, want het Dynamic Air systeem van de Nike Air Max Dn zorgt voor stabiliteit terwijl je beweegt. Omdat de sneakers zich aanpassen aan je bewegingen, kun je de hele dag staan en bewegen.
Beste voorbeeld:
Air Max Dn: wees er snel bij, want de schoen biedt een mix van must-have stijl en onwerkelijk comfort.
Shop Air Max Dn
Als je op zoek bent naar: temperatuurregeling
Om je voeten de hele dag comfort te bieden als je staat, moeten ze op een constante temperatuur blijven. Dat voorkomt dat je voeten gaan zweten, wat kan leiden tot problemen zoals blaren en warme plekken, zelfs met sokken aan. Dit kan een uitdaging zijn als je in een omgeving bent waar de temperatuur verandert, zoals in een ziekenhuis, magazijn of winkel met wisselende warme en koude zones.
Beste voorbeeld:
Nike Air VaporMax Flyknit: het woord dat je zoekt bij het kiezen van een schoen met temperatuurregeling is 'ventilerend'. Het lichte en luchtige mesh bovenwerk van alle Nike Flyknit schoenen biedt ondersteuning en comfort en zorgt ervoor dat je voeten koel blijven. De Nike Air VaporMax heeft ook demping in de hak. De hele schoen weegt minder de andere modellen met een Air unit, wat een voordeel is om vermoeidheid te voorkomen als je urenlang staat.
Als je op zoek bent naar: pakken en gaan
Als je je in een situatie bevindt waarin je je schoenen meer dan eens per dag aan- en uittrekt, is het een goed idee om instapschoenen te dragen. Dat betekent niet dat je moet inleveren op comfort of stijl. Net zo kieskeurig zijn over de zolen van een instapschoen als bij veterschoenen kan zijn vruchten afwerpen, zoals minder risico op vermoeidheid en meer veerkracht bij elke stap.
Beste voorbeeld:
Nike React Phantom: deze schoenen zijn veelzijdig, wat betekent dat je ze makkelijk aan kunt trekken en toch de stevige ondersteuning voelt die je nodig hebt om urenlang te staan. De React Phantom heeft meer foam in de zool voor extra demping. Toch is het ventilerende bovenwerk licht.
Als je op zoek bent naar: Air
De hele dag staan kan een mix van beweging met veel staan betekenen en ook korte stukken lopen, hurken en traplopen, als je bijvoorbeeld in de zorg, horeca of het onderwijs werkt. Maar als je vooral staat, heb je maximale demping nodig om de negatieve effecten daarvan te compenseren. Tijd dus voor wat Air.
Beste voorbeeld:
Nike Air Max 90: bij de kenmerkende Air unit in dit iconische design draait het helemaal om ondersteuning en comfort. Deze unit was oorspronkelijk bedoeld als een manier om vermoeidheid bij hardlopers te voorkomen (en dat is nog steeds het geval), maar de unit helpt ook om je voeten en benen fris te houden als je lang staat.
Welk type schoenen je draagt om de hele dag te staan, hangt af van verschillende factoren, waaronder welke activiteiten je kiest en, eerlijk gezegd, wat het beste past bij je favoriete outfits. De schoenen op deze lijst zijn allemaal prima keuzes en bieden in overvloed stijl, comfort en ondersteuning — de hele dag door.
Veelgestelde vragen
Wat is het beste type schoen als je de hele dag staat?
Voldoende demping is essentieel, maar je wilt ook een ventilerend en licht bovenwerk om je voeten op een comfortabele temperatuur te houden.
Wat zijn de beste schoenen als je langer dan 12 uur moet staan?
Denk aan de Nike Air Max 90 of de Nike Air Max Dn. Beide bieden een innovatieve manier om vermoeidheid in de benen te voorkomen bij langdurig staan.
Welke brede schoenen zijn goed als je de hele dag staand en lopend je werk doet?
Kijk naar schoenen die speciaal zijn ontworpen voor bredere voeten, zoals de Nike Air Zoom Pegasus of de Nike Pegasus 40 By You.
Tekst: Elizabeth Millard